Diquinhas de Sucesso

1. Três frutas por dia (10h, 16h e 21h)
2. Suco apenas de limão com adoçante
3. Pão apenas integral e pela manhã com três fatias de tomate e uma fatia de peito de peru
4. Café com adoçante ou puro
5. Abusar das águas com ou sem gás e dos chás
6. Almoço com grelhado, salada e um carbo

E vamos lá!